面接で緊張しない3つの方法(メンタル編)

面接前に試したい簡単3つの方法(メンタル編)

面接で緊張しておもった結果が出せない
身内や友達など顔見知りの相手には普通に話せるのに、
面接など自分を評価される、選ばれるという状況になると
緊張して普段の力が出せない。
そんな経験はありませんか?
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1日修得ボイストレーニングを受講される方の受講動機のうち
約1割程度、面接対策で受講されますが、
決まって口にするのが
「面接で上がってしまい、うまく自分を表現できずに終わってしまう」という悩みです。
わかります!!私も300社以上の落ちた経験がありますから(^^;;

そんなときに私がボイストレーニングをする際に、
必ずお伝えするメンタルメソッドが3つあります。

1、緊張している自分を受け容れること。

ひとこと「私は今緊張している」と声を出してみてください。
お手洗いでもどこでも結構です。
一人になれなければ心の中で唱えるのでも良いでしょう。
自分を俯瞰して観察してみてください。

2、もっと緊張しろと心の中で叫ぶ

緊張は自らの命を守ってくれるための守護神です。
原始時代から身の危険を守るために、敵の攻撃を察知するための
能力が今に残った能力です。
面接に落ちて、就職できないと食べていけない。
脳は死活問題と認識して、緊張という現象を生み出します。
緊張しないはずはありません。

ではどうするか?
実際に生徒さんに試していただいて
劇的に効果があげている方法です。

それは・・・
「もっと、もっと、もっと緊張しろ!!

「まだ足りない!もっともっと緊張しろ!!

「緊張すればするほど私は能力を発揮する!!」
と心の中で唱えるワークです。

緊張は成功のために必須アイテムとして
味方につけるのです。

こんなことで?と思われるかもしれませんが、
効果はてきめん。

もし本番でいきなり試すのが不安があるようでしたら、
最初は入ったことのないお店に入るときの
ちょとした緊張感が生まれるときに試してみてください。

きっとその効果を実感できるかと思います。
応用としてプレゼンやスピーチの前でも
試してみるきっとスムーズに話せるようになりますよ。

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