声のかすれ解消法

昨日は1日修得レッスン(話す声)の

個人レッスンでした。

とてもイケメンで、お洒落な男性

しかし声が喉が閉まっていて、

かすれ声になっていました。

その声がメンタルに大きく影響している様子

引っ込み思案、人見知りがお悩みとのこと。

自意識過剰とご本人はおっしゃていましたが、

「こうあらねばならない!」

という

「ネバネバ思考」

が強い傾向を感じました。

人前では堂々と話さないといけない。

赤面してはいけない。

流暢に話せなければいけない・・・

そう考えれば考えるほど

喉は閉まり、顔は赤くなります。

さらに、うまくいかない時の理由付けとして

声が小さいから

顔が赤くなるから

を考え始めてしまって、

相手に何をどんな風に届けるかを

ないがしろにしてしまう。

ご本人もそれは薄々気付き始めていて、

今回のレッスンで

自分を思いっきり変えたい!

と思って受講を決意されました。

■喉のかすれ解消

〜耳たぶの真裏にある翳風(えいふう)〜

声がかすれたまま、

何年もぼそぼそと話し続けると

その声に見合った思考と

行動のクセが身についてしまいます。

かすれ声の原因のひとつが

アゴの角度。

スマホ首という言葉もあるように

声に悩まれる方のほぼ全員、

アゴが前に出すぎです。

■〜耳たぶの真裏にある翳風(えいふう)〜

こちらのツボエクササイズがオススメです。

耳たぶの真裏にある

翳風(えいふう)というツボを

両方の中指で押しながら

顔を真上に向けるエクササイズ。

翳風の場所は、

耳たぶの裏側の、

耳の付け根の部分で、

窪んだ場所。

耳鳴り解消のつぼですが、

左右、両方の翳風を左右の中指で押し上げて

顔を天井に向けます。

そのままアゴを喉に向けて

引くように下げます。

アゴが前に出すぎるクセの

ある人は、きっと痛いと思います。

柔らかくデリケートな部分なので

優しくおこなうこと。

これでクビの角度が正常化され

かすれ声は解消しますよ。

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