発声練習とメンタルトレーニングを同時におこなう意味

■『発声』を定着させるヒントは自転車

自転車に乗れるようになるために

あなたはどれくらい練習しましたか?

自転車に乗れるようになるために

『反復』・『再現』

繰り返しませんでしたか?

発声も同じ。

繰り返すことで

再現性が高まり、

しっかりと定着します。

定着したものは
忘れないでいつまでも
身体が覚え込んでくれます。

自転車も1度乗れるようになれば
2度と乗り方は忘れませんよね。

発声も同じです。

■最後はメンタル

そして何より大切なのが、

『メンタル』です。

自分の中で

・これ以上高い声なんて出るはずがない!
・大きな声を出したら恥ずかしい!
・他の人に変な目でみられるのではないか?

などなど、声を出すことそのものに
限界を作ってしまっていたり、
心にフタがされていたりすると

途端に喉は閉まります。

喉が閉まると
理想の声は出せなくなり、

時には、喉が痛くなったり、
歌うこと、話すことそのものが
嫌になってしまいます。

極端な言い方になってしまうかもしれませんが、
あえて言います。

心を変えないことには
声を変え、変化した声を定着させることは
できないのです。

■ボイストレーニングはメンタルトレーニングそのもの

声の出し方を学ぶ中で、

自分の思考癖、
感情の癖
できない時に
どうすればできるようになるかを

声、身体、メンタル
すべてを使って
乗り越えていく術を身につけていく。

それが

『ボイス&メンタルトレーニング』

です。

声と向き合うことは
実は自分自身と向き合うこと

言い方を変えると

『最高のメンタルトレーニング』

なのです。

■声が変わると表情や、気持ちも明るくなる

先日こんな感想をいただきました

『司先生
先日は、1日修得レッスン(話す声)を受講させていただき
ありがとうございました。

色々な発見、気づき、変化があり大変有意義な
講習でした。

硬い身体をほぐした際のストレッチ後の
背中の痛みはまだ少し残りますが、
なんだかいい思い出・・そんな気がします(笑)

たくさん教えていただいたことを
毎日少しずつでも続けて、

変わっていく自分を楽しんでいきたいと
思います。

声が変わると、なんだか表情や、
気持ちも明るくなりますよね。

それでは、次回お会いできる日を楽しみに、
学んだことを続けて参ります。

これからもよろしくお願い申し上げます』

40代 男性 Nさん

レッスン前は、

・滑舌が悪い
・聞き返される
・人からどう思われているか気になる
・緊張して人前で話せない
・部下の模範になりたいが、うまくいかない
・・・・

などなど
これでもかーというくらい
たくさんの悩みの種を抱えていらっしゃったNさん

Nさんが変わったのは
声だけではないようですね!

■応援するのが大好きな講師たち

よく生徒さんから
レッスン中に言われる言葉があります。

「こんなに褒められたのは初めてです」

レッスンで心がけていることがあります。

それは『失敗させない』こと。

アマートムジカの
レッスンカリキュラムは
実はとってもシンプルです

・身体を緩める(身体のリラックス)

・呼吸を整える(呼吸法を学ぶ)

・発声法を学ぶ(発声法を身につける)

・歌う or  話す(繰り返しとフィードバック)

・メンタル(心の操作法を学ぶ)

・・・

こうやってみると

1日修得レッスンの流れは
いたってシンプルですね。

しかし、

実は数え切れないくらい

小さなステップを踏んで、

『小さな成功』

を何十回、何百回と体験していただきます。

そのたびに生徒さんに伝えるのが

「できています!!」「バッチリです!!」

という言葉がけ。

褒めているように思われますが、
実は褒めているのではなく、

できたということを伝えているのです。

できた!という小さな自信の積み重ねは
やがて大きな自信へと変化していきます。

自信をもって声が出せるようになり、
歌えるようになっていくのです。

■生徒さんの最高の応援者でありたい

私、司をはじめ、代表の堀澤麻衣子

その他、アマートムジカの講師は
皆、生徒さんを
応援することが大好きです。

だから講師をしているといっても過言ではありません。

一番の応援者になりたいと思っています。

なぜなら、講師自身が声に悩み、苦しみ、

そして、声の悩みを解決していく中で

自分自身が成長できたことを

心から実感できているから。

だから、声やメンタルで悩んでいる方には、

できるだけはやく、正確に

お悩みを解決し、イキイキとした人生を送ってほしい!

と心から願っています。

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