喉にいい飲み物、避けた方がいい飲み物

▪️喉にいい飲み物、避けた方がいい飲み物 

それほど長時間話しているわけではないのに 喉が痛くなることありませんか? 3d60f4302a5107661cce7dd13c894eb7_s

一日修得ボイストレーニングでは 発声法だけでなく 声に関するあらゆる質問をいただきます。   その中で多いご質問が 喉が痛くなるときに 「喉にいい飲み物」 「喉にいいレシピ」 「喉に悪い飲み物」 「喉に避けた方がいい飲み物」 教えてくださいという質問です

プロ歌手が実感!飲み物で声の出かたはまったく変わる

 ヤマハミュージックコミュニケーションズ所属歌手で アマートムジカ代表を務める 堀澤麻衣子先生は   レコーディングやコンサートの 3日前から 一切の乳製品を断ちます   以前はケーキを食べないと 力が出ない、声が出ない と断言していたのですが(笑)

ロサンゼルスで セリーヌ・ディオンのボーカルトレーニングも おこなったことがある カリスマボイストレーナーから教えを受けて 乳製品を一切カットして コンサートにのぞみました。

乳製品を摂取すると 痰(たん)が出やすくなるのです。   乳製品を控えた結果 抜群に伸びやかな声が出せるようになり コンサートで最後まで 気持ちよく歌いきることができました  

大事なプレゼンや長時間話す必要があるとき試してほしい

日常生活では そこまでストイックにならなくても よいかと思います。   しかし もし、大事なプレゼンが控えていたり、 失敗できないスピーチが迫っているなら   もし、いつも本番で喉に痰がからんだような 話しづらい状態になりやすい人は 思い切って乳製品カット法 一度試してみてもよいかもしれませんね  

その他の要注意飲み物

そこまでストイックにできない! という方もいるでしょう。   私もそのひとりです^^ そこで少し工夫するだけで 効果がある 喉をスッキリに楽に声が出せる 飲み物との付き合い方お伝えしていきますね  

喉にとって避けた法がいい飲み物

・キンキンに冷やした水 喉を冷やしてしまい、声の出が悪くなり、 無理に出そうとすると喉を痛めます。 常温の水をおすすめします。

・ウーロン茶 喉の潤いを流してしまい、喉を枯らす原因になります。

・糖度の高い飲み物 喉に糖分がこびりついて、声の出が悪くなります。  

▪️喉にいい飲み物

・常温のお水 ・ハーブティー生姜紅茶  

▪️喉を痛めたときにおすすめの飲み物

・カリン酒

喉をマッサージするようにゆっくりと飲みましょう。 私も何度か喉が痛くなりかけたとき 風邪をひき始めにお世話になっています   もちろん日常生活では 好きな飲み物を飲んでいただいてオッケーです。

でも話す機会が多い方で どうしても喉をいためやすい方は   少し工夫するだけで 喉を痛めることなく 話せるようになりますので 試してみてくださいね。   今度は喉にいい食べ物も 特集したいと思います。 お楽しみに。

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